Live-Onlineseminare Iyengar Yoga ab 13.02.2025
für Ihre Gesundheit und Wohlfühlen
Yogakurse in Spielmes
Regelmäßig starten bei mir Krankenkassenkurse, die als Präventionskurse (nach §20 SGB V) von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% der Kurskosten bezuschusst werden können.
Anmeldung: veroneitz@outlook.de
Herzlich willkommen, mein Name ist Veronika
Ich bin seit 1993 Fitnesstrainerin. 2005 habe ich die Ausbildung zur Pilates-Trainerin und 2006 die Ausbildung zum Les Mills BODYBALANCE Instruktor abgeschlossen. All diese Abschlüsse sind zertifiziert und ich bilde mich zum Erhalt der Gültigkeit der Zertifikate regelmäßig weiter.
Aber ich suchte auch noch andere Wege und so beendete ich 2010 erfolgreich die Ausbildung zur Hatha-Yoga-Lehrerin. Seit Oktober 2015 absolvierte ich eine dreijährige Ausbildung zur Lehrerin für B.K.S.Iyengar-Yoga in Berlin, die ich Ende Oktober 2018 erfolgreich abgeschlossen habe.
Yoga ist für mich die ideale Mischung aus Krafttraining und Muskeldehnung. Alle Übungen sind der individuellen Beweglichkeit und des Fitnesslevels anpassbar, so das man auch in einer Gruppe individuell trainieren kann. Besonders das Yoga nach B.K.S. Iyengar bietet durch die Verwendung von Hilfsmitteln (Kissen, Gurte, Klötze) einen weiten Bereich individueller Anpassungen, so das jeder nach kurzer Zeit Erfolge erzielen kann, ohne überlastet zu werden.
Was bedeutet der Name "Tadasana"?
Tadasana - die Berghaltung. Das ist eine Asana (Übung) im Hatha Yoga. Tada bedeutet der Berg, Asana ist die Stellung/Haltung.
Es geht darum, innere Ruhe zu finden, unverrückbar stark wie ein Berg zu sein und mit beiden Füßen fest im Leben zu stehen. Mit der Berghaltung sollen wir die Gegebenheiten annehmen, die uns das Leben vorgibt. Diese Asana wird unsere körperliche, aber auch unsere geistige Haltung beeinflussen. Wenn wir durch ständige Übung die Berghaltung in uns aufnehmen, regenerieren wir trotz eines stürmischen Alltags. Durch Tadasana erfahren wir die unendlichen Dimensionen unseres Körpers und unserer Seele. Wir erkennen unsere geistige Haltung zu unserem und zum Leben unserer Mitmenschen. Tadasana ist für viele andere Asanas eine gute Ausgangslage. Die ruhige und gestreckte Haltung kommt unseren inneren Organen zugute. Die Atmung, die Verdauung und der Blutkreislauf arbeiten entspannter.